美容研究家おすすめの美肌になる究極の食べ物

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ども!美容研究家忍者みやゆう。(@bikatumiyayuu)です!

トレンドとか流行りではなく、美肌になる究極の食べ物!肌に一番いい食材を紹介します!

たくさんの食材の栄養、成分や効果を見てきましたが、この食材が一番美肌効果があると男性美容研究家の僕は考えています!!

美肌をサポートする究極の食材

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答えの前に皆様は、肌や皮膚は何で出来ているかご存知ですか?

皮膚は小さ~い細胞ひとつひとつが集まって出来ています!そしてその細胞の大部分がタンパク質で構成されているんです。

ということはつまり、美肌を手に入れるには、良質なタンパク質を食せばいいのです♪

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その良質なタンパク質、美肌をサポートする究極の食材とは、、、

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納豆です!!

納豆の力半端ないです!!

ふつうの煮大豆でもいいのですが、納豆にすることによって最強になります!!

良質なタンパク質だけではなく、老化防止に効果があるビタミンEや、脂肪の代謝を促すビタミンB2などのビタミンB群、更にはアミノ酸など美しくなるための栄養分がこれでもかって位含まれています!

更に消化吸収の効率も上がり一石何鳥になるのでしょうか?

納豆は独特の匂いがして嫌いと言う方も結構多いと思いますが、そんな方は大根おろしを入れるとネバネバと匂いが緩和されるのでぜひ食してみて下さい♪

ネバネバがあなたの美活を応援します!

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