かれこれ肌断食を始めて７年になります。
始めの一ヶ月は違和感を覚えたりもしましたが、それからは何も問題はありません。
肌の調子はめちゃくちゃいいです。
途中でやめた期間もありましたが、また期間をおいて再開。
やはり調子がいい！！本日は長期間の肌断食を始めた経緯とみやゆう式肌断食の効果的なやり方を紹介いたします。
【肌断食の効果的なやり方】７年の期間実験したみやゆう式肌断食
完全まとめ 綺麗になる方法｜無料で《肌を美しくする》みやゆう式美容法
肌断食とは？
肌断食って本当は肌に悪いんでしょ？肌に無理なことさせてるんでしょ？と言う皆様の意見をイベント等に行くとよく聞きますし、相談されます。
肌断食と言うんで、肌に無理なことをしている、きついことをしていると思われるんでしょうが、肌からしたらいたって普通のことなんですよね。
肌の本質は排泄器官ですから。
汗や皮脂が出て混ざり合い皮脂膜という保湿クリームを肌表面に自然に作り出してくれます。
化粧品に全てを頼ること自体が肌にとっては違和感ですし、甘やかすことになるんですよね。
肌断食＝きついこと、無理なこと、悪いこと、乾燥する。
ではなく、肌のリハビリと思ってください。
自分自身の力で美しくなるためのトレーニングです！
肌断食を始めた理由
肌断食以前になんで男なのに美容研究家やねん！！と言う方は↑のみやゆう。年表を見て頂けると幸いです。
はしょりますと百貨店のボーテコンシェルジュ時代にあらゆる化粧品を試した上、自力でも美しくなる方法があるのではないかと思ったんですね。
自力で美しくなる＝肌断食が一番わかりやすいだろうと！！
７年前はそこまで浸透してなかったと思いますが、男なのに毎日スキンケアしてた僕は化粧品を使わないことを決意します。
肌断食２日目で断念
早い！笑
速攻で断念です。
お客様に商品を説明しないといけませんから、試供品ですが高価な化粧水、美容液、乳液、クリーム、全てのスキンケアを朝、晩行っていたわけです。
しかもお店でも試したりしたので昼もスキンケアしてました。
常にオアシス状態からの急激な砂漠化。
まぁ〜肌細胞の皆様がびっくりですよ！
え〜！！こんなパキパキになるん？！７年前の出来事ですが覚えています。
このままじゃダメだ！肌断食をスムーズに始める方法はないのか？
僕は考えました。
みやゆう式肌断食の効果的なやり方
いきなりだからダメなんだと！
断食もいきなりやるから続きません。
徐々に、細胞達にバレないように肌断食を行えばいいんだと！
いろいろ試した結果、この方法が一番しっくりきました。
それでは、みやゆう式肌断食のやり方の順序を紹介していきます。
まずは夜のスキンケアを半分に
スキンケアと言うのは適量を使うのが基本です！
しかし量を減らして半分にします。
肌のつっぱり具合は一切スキンケアしない肌断食より全然マシです。
使うのは化粧水と乳液またはクリームのみです。
うす〜く顔全体に伸ばすようにスキンケアしましょう。
夜のスキンケアを辞める
人間の適応能力は素晴らしい。
数日もしたら適量の半分のスキンケアでも違和感を感じなくなってきます。
次は完全に夜のスキンケアを辞めてみましょう！
満足のいく睡眠が重要です！自分の美活力を信じて、しっかり眠りましょう。
朝のスキンケアも辞める
夜のスキンケアを辞めることができたら、後は朝のスキンケアを辞めるだけです。
朝も初めは適量の半分。そして慣れたら完全に辞めてみましょう！
いきなり辞めて数日で終えるのではなく、徐々に辞めて継続的に続ける！
それが重要です。
効果的に肌断食するなら肌不食がおすすめ
↑で書いているのですが、断食というのは欲を抑えて行うものです。
だから続かないんですよね。
徐々に体や肌を慣らしていき、最終的に体質を変えてしまう。
肌断食ではなく、肌不食を僕はおすすめします！
実際に僕も７年間スキンケアをしてないと言ってますが月に一回とか、気が向いたときは週に２回とか、とろみのある化粧水で顔のマッサージをしています。
別にしなくても大丈夫だけど、なんとなく今日はしとこかな♪
そんなところまで肌のポテンシャルを持っていけたら肌断食、、、
いやっ！肌不食の成功です！！
肌断食？外側から栄養必要？肌の本来の性質
あんま言うと多方面から怒られますが、本当に外側から栄養を送り込む必要があるのかなと。
基本的にどんな人でも肌本来の性質は排泄器官です。
しかし、遺伝や環境によって肌の性質は人それぞれです。
自分なりの肌断食方法を考えて試してみてください。
肌断食中でも肌がプルプルになりたい方はみやゆう式お風呂の入り方もお試しください。
