美活忍者ダイエットの核になる耐食。 やり方と一週間の流れをまとめておきます。 耐食のやり方と１週間の流れ 耐食は僕が作った造語です。 断食とやり方はほぼ一緒ですが、体重や脂肪を捨てるというよりも食べれないことを耐えること … 続きを読む 耐食のやり方と１週間の流れ