【要約】脳にいいことだけをやりなさい!で知るべき3つの大事なこと

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ども!美容研究家忍者みやゆう。(@bikatumiyayuu)です!

マーシー・シャイモフ著の「脳にいいことだけをやりなさい!」を読みましたので感想を。

要約すると、この本を読んで3つの大事な事を知るべきってことです!!

【要約】脳にいいことだけをやりなさい!で知るべき3つの大事なこと

ブックオフで心理学やら脳科学の本をまとめ買いしようと思って、帯に茂木さんを発見したので購入!

あれ?茂木さんは訳なのね。

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脳にいいことだけをやりなさい!内容

脳の「前向きなエンジン」を活かす法、こんな人とつき合えば脳はますます成長する、心のモヤモヤが消える「夜10時ルール」、これが「脳にいい」食べ物、悪い食べ物!…etc.

心と体がみるみる元気になる生活術。

■目次

1 「脳の使い方がうまい人」には7つの特徴があった!
――日常生活で、仕事で、勉強するとき……脳のすごい力を引き出す方法

※「ヒマラヤの村人」にあって、私たちにないもの!

※脳の中には“幸せ度”の目盛りがある

※幸運をつかむ人、つかみ損そこねる人の差

※同じことを繰り返すと「脳の神経回路」は固定化されてしまう

※家を一軒建てるのと、脳をよくする手順は同じ

※脳をよくする「4つの幸せのレベル」

※「もっともっと!」という人ほど、なぜ満たされないのか

※まるでカーナビのようにあなたを導く「脳の力」

※「今、あなたの幸せ度」をチェック

※何でも「画像化」すれば、脳はおもしろがって動き出す

●2 簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」!
――ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ

※何をやっても「好スタート」が切れる人の秘訣

※渋滞に巻き込まれたとき、あなたならどうする?

※こんなことで脳に「時間」を浪費させてはいけない

※脳の中の「潜在意識」がこんな口グセに出てくる

※三週間で脳の悪癖が治る「リストバンド療法」

※まるで「映画のワンシーン」のようにふり返る脳の機能

※脳に巣くう「とらわれ」から逃れる法

※心のモヤモヤをとり除く「Mパワー・マーチ」

●3 脳に「ポジティブな回路」をつくる法
――毎日、脳に「毒」を与えている人、「良薬」を飲ませている人

※「今日考えたこと」の95%は、昨日も一昨日も考えている

※「恐い目をした人」を発見したときの脳の反応

※「脳の警報システム」のスイッチを切れ!

※何かと「悲劇のヒロイン」になりたがる人の特徴

※マイナス思考の神経回路には「プラスの上書き」をすればいい

※「脳波」の世界的権威の驚くべき研究成果

※「セドナメソッド」――ペン一本のエクササイズ

※脳にポジティブ感覚を植えつける「鏡のマジック」

※こんな感情が起きたら「三十秒間浸り続ける」

※頭の中で「怒鳴り合い」をするな

●4 「脳が一番喜ぶこと」を毎日する
――こんな簡単なことに、なぜ気づかなかったのか!

●5 食事・運動・生活……脳細胞が元気なら、何でも思い通りに!
――タフな脳にする「夜十時ルール」

●6 夢を楽々実現する、ハイパーエネルギーの秘密!
――わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力

※「なぜかハッピーな人」が脳のためにしていること

※「ふるい」を水で満たせ――この不思議感覚を昧わう

※高僧の脳は「左前頭葉前部」が活発だった

※自分の中の奥深い部分を癒す「二分間」

※まるで「空中ブランコ」を飛び移るように

●7 眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法
――あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」

※「頭の中を覗いてみる」と答えが書いてある

※「やみつき状態(フロー)」に脳を導け

※人間の「直感」と「何となく」はけっこう正しい

●8 こんな人とつき合えば、脳はいい刺激を受ける
――「アクビがうつる」ように、人の脳のレベルも伝染する

※「親友の名」を五人すぐ挙げられますか

※人は無意識に「相手の脳」を見ている

※なぜ女性は男性より「おしゃべり」なのか

※脳は「相手の感情」を拾いやすい

※「心のバケツを満たす」2つのエクササイズ

※頭の中に「ドリームチーム」をつくれ

※脳にできた「新しい神経団路」をたくましく育てるために

引用 「脳にいいこと」だけをやりなさい!

マーシー・シャイモフとは

カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)で経営学修士号(MBA)を取得。自己啓発セミナーを数々主催するカリスマ・コーチ。一流企業や大学機関で講演を行い、何百万という人々の人間的成長を実現させてきた。

『こころのチキンスープ』(ダイヤモンド社)シリーズを共著で出版し、一躍全米ベストセラー作家に。彼女のかかわったシリーズは累計1300万部を売り上げる。世界的な大ベストセラー『ザ・シークレット』(角川書店)に登場する賢者の一人としても注目を集めている。
引用 「脳にいいこと」だけをやりなさい!

脳にいいことだけをやりなさい!で知るべき大事なこと

これだけ技術が発展してて、ロケット打ち上げて火星に探査機送り込んでるのに、脳についてはまだ解明されてないことがめちゃくちゃあるってワクワクしますよね♪

脳にいいことだけをやりなさい!で知るべき大事なことを3つに絞って紹介します。

プラシーボ効果最強

【プラシーボ効果】美活忍者ダイエット最大奥義!思い込みの力で痩せる
今回紹介する美活忍者ダイエットは最大奥義思い込みの術! 僕が考案する美容法魔法の美活術でも一番重要なのが、この脳を使った思い込みプラシ...

茂木さんは訳だけと思ったんですが、実は最初の方に茂木さんの言葉も書かれています。

その中に「成功者は”プラシーボ効果”を活用している」と言う項目があるんですよね。

ちなみにプラシーボ効果とは、、、

偽薬(ぎやく)とは、本物の薬のように見える外見をしているが、薬として効く成分は入っていない、偽物の薬の事である。成分としては、少量ではヒトに対してほとんど薬理的影響のないブドウ糖や乳糖が使われる事が多い。プラシーボ(英語: placebo 英音: [pləˈsiːbəʊ] 米音: [pləˈsiːboʊ] [plæˈsiːboʊ])、プラセボ(フランス語: placebo [plasebo])ともいい、いずれもラテン語: placēbō [plakeːboː] プラケーボー(「私は喜ばせる」の意)に由来する。医学・薬学では「プラセボ」を用いることが多い。

引用 ウィキペディア

要するに効果ないけど思い込みの力で効果出ちゃうよ!ってことですね。

この脳の力はダイエットや美容法の効果をアップすると僕もブログに書いてます。

プラシーボ効果、思い込み、脳、、、最強なんですよね!!

嘘でも思い込んだら真実になるんですから♪

日常生活でもガンガンにプラシーボ効果を使うべきです!

何をやっても好スタートを切れる人の秘訣

僕は顔相的にいい人生スパイラルという理論を公言してますが、マーシー・シャイモフさんも何をやっても好スタートを切れる人の秘訣を公言しています。

詳しくは「脳にいいことだけをやりなさい!」を読んで頂ければと思うのですが、要約すると、、、

行動を後回しにすんなよ!

ってことです。

僕の経験上成功してる人とか、幸せそうに生きてる人ってみんな行動早いんですよね。

幸せ待ちじゃないで、幸せそうなところに自分から向かって行ってるんです。

行動が全て!自分がやりたいことは世間体気にせずにどんどんやるべきです!

脳が一番喜ぶことを毎日する

サブブログの「フリーランス芸能人」でよく未来の働き方についての話をしています。

1日の半分は仕事をしたり、仕事のことについて考えてるんじゃないでしょうか?

もしその仕事が自分にとって嫌なことだったら、脳が喜ばないことだったら、、、

まぁ〜しんどいですよ。

20世紀の働き方から21世紀の働き方へ!

脳が喜ぶこと、自分が好きなことを仕事にしないと仕事にならない時代になると僕は思っているので、脳が一番喜ぶことを毎日するというのはとでも重要なことです!!

脳にいいことをやると人生は変わる!

脳だったり、宇宙だったり、完全に解明されてないことって人間疑っちゃうんですよね。

けど僕は思います。

効果出るんだったら、方程式とかいらなくね?と。笑

プラシーボ効果もそうですね。

思い込みで本当に肌がキレイになる。ダイエットできる。

「それは解明されてない!科学的に証明できてない!」と文句たれる人より、

「あっ!そうなん?やってみよ!本当になったわ♪」と思う人の方が人生楽しいと思うんですよね。

とりあえず脳にいいことをやる!それだけで本当に僕は人生変わると思いますよ。

その方法が「脳にいいことだけをやりなさい!」には書いてあるんで、気になる方はぜひ読んでみて下さい♪

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