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目次
【ヘッドマッサージの効果】なぜハゲを予防できるのか？
ヘッドマッサージでなぜハゲを予防できるのか？効果を紹介します！！
頭皮の血行を促進する
血流を良くし髪に栄養を届きやすくする
頭皮を柔らかくする
髪を引っ張った時の頭皮の柔軟性
その他の効果
毛穴の詰まり改善｜リフトアップ｜シンプルに気持ちいいetc
セルフヘッドマッサージをやる際の注意点
自分でヘッドマッサージをやる際に気をつけることを紹介します！
爪が整っているか
爪が伸びていたり、汚いと頭皮を傷つける。
髪が絡まってないか
抜け毛の原因に！髪をとかしてから行う（自力美容講座｜第16回参照）
セルフヘッドマッサージのやり方
美容研究家忍者みやゆう式セルフヘッドマッサージのやり方を紹介します！
※詳細は動画をご覧下さい。
後頭部をマッサージ
両手の親指以外4本の指で後頭部を円を描くようにマッサージ。
頭頂部とこめかみをマッサージ
こめかみに手の平を添え、4本の指を使い頭皮の毛穴から油を出すようなイメージで頭頂部を揉みながらマッサージ。
額と生え際をマッサージ
額と生え際を、両手の親指以外4本の指で頭皮を揺らすようなイメージで、揉みながらマッサージ。
こめかみをマッサージ
両手の親指以外4本の指の第一関節で流すようにマッサージ。
耳をマッサージ
耳を揉んだり、引っ張ったりして耳全体をマッサージ。耳の下の溝からリンパを流す。
セルフヘッドマッサージで頭皮を動かしてハゲを予防しよう！！
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セルフヘッドマッサージの方法を覚えておけば、気が向いた時にリラックスしながら頭皮のケアをすることができます♪
将来的に髪の毛に見捨てられないためにも、今から頭皮に向き合ってみてはいかがでしょうか？
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https://miyayuu.com/2017/09/30/rongenukege
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