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美容研究という名の人体実験記録です。
何も食べずに水分だけ飲んでダイエットしたらどんだけ痩せるのか?
3日間、5日間、1週間の体重の変化をまとめときます。
はっきり言って何も準備してない状態での水だけダイエットはおすすめしません。
美容研究家忍者みやゆうの個人記録だと思って読み進めていってください。
水だけダイエットの期間ごとの体重推移
これまでやったダイエット企画を期間と体重推移をのせて紹介していきます!!
3日間水分だけダイエット

一昨日の話ですね!笑
現在、ベジタリアンになったら肌や体はどうなるかの美容研究をしてます。
最初の3日間はリキッダリアンで生活しようと思っていたので水分だけにしました。
飲んだものは、水、コーヒー、野菜ジュース、青汁、アルコールです。
体重の推移は、、、
1日目 70.1キロ
2日目 68.1キロ
3日目 67.8キロ
3日間で減った体重2.3キロ!!
まずまずの記録です。
5日間水分だけダイエット

2014年です。
極限集中考案と題しまして、断食にプラスしてスマホとネット環境が使えない極限の状態で今後自分がやることを考えると言うトリッキーな企画です。笑
飲んだものは水 ウイダーインゼリー、スープ、どろどろ雑炊2分の1杯。
かなり液状とは言え雑炊食べちゃってるので断食とは言えないのですが記録しときます。
5日間で減った体重3.1キロ!!
当時体重推移は記録してませんでした。泣
一週間水分だけダイエット

2016年!不食です!
このチャレンジにより概念ってなんだ?と価値観が変わってしまいました。笑
飲んだものは水、コーヒー、ヨーグルト、アルコール、青汁、スープ。
体重の推移は、、、
1日目 69.5キロ
2日目 68.9キロ
3日目 67.9キロ
4日目 67.2キロ
5日目 67.4キロ
6日目 66.9キロ
7日目 66.7キロ
一週間で減った体重2.8キロ!!
あれ?意外に減ってない。
水分だけダイエットの体重比較
3日間水分だけダイエット 2.3キロ
5日間水分だけダイエット 3.2キロ
一週間水分だけダイエット 2.8キロ
このような形になりました!!
一週間だともっと減量できると皆様思ったでしょ?
ダイエットではなく不食の精神でやってたのであまり減量しなかったのかもしれませんが、短期間の減量ってこんなもんなんです!!
3キロ位落とせたらラッキーって感じです。
【結論】ダイエットは短期より長期!!

はい!体に負担もかかるんでね。
短期間の急激なダイエットはやめてください。
前にも書きましたが、どうせリバウンドしますんで。
本当の意味でダイエットに成功したいなら長期スパンでの美活忍者ダイエットです!!
精神や考え方を変えれば、太らない体作れますよ♪
詳細 美活忍者ダイエット
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