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辛い食べ物苦手な人が辛いもの食べ続けたら痩せるんじゃね？
1週間激辛ダイエットで食べた辛い食事のメニューと結果を紹介します。
SHINOBI DIET【3週目】激辛ダイエット
7日間（一週間）のダイエットを7種類行うSHINOBI DIET！！
3週目は激辛ダイエットを行います
激辛ダイエットのルール
とにかく毎食辛いものを食べる！！
そして一食につき1リットルの水（昼夜計1リットル）を飲む。
基本的にサウナスーツ着用でいきます。
【激辛ダイエットのやり方】一週間で食べた辛い食事のメニュー
1日目
昼｜CoCo壱カレー5辛・豆腐
夜｜赤から3番（えのき・白菜・揚げ・豚肉・もやし）
2日目
昼｜CoCo壱カレー5辛・卵豆腐納豆
夜｜赤から3番（えのき・白菜・揚げ・豚肉・もやし）
3日目
昼｜バターチキンカレー・マトンカレー
夜｜赤から3番（えのき・白菜・揚げ・豚肉・もやし）
4日目
昼｜家にある辛味全入れ鍋（高野豆腐・鶏むね・もやし・ニンニク）
夜｜家にある辛味全入れ鍋（高野豆腐・鶏むね・もやし・ニンニク）
5日目
昼｜CoCo壱カレー10辛（カリフラワー）・納豆
夜｜家にある辛味全入れ鍋（高野豆腐・鶏むね・もやし・ニンニク）
6日目
昼｜激辛砂肝こんにゃく炒め
夜｜豚キムチ
7日目
昼｜激辛カレー納豆蕎麦
夜｜激辛雑炊
激辛ダイエットの効果
ということで1週間激辛ダイエットの結果発表です！！
【初回計測】体重 81.95kg ｜腹囲 105.6cm
体重｜77.35kg→77.30kg【結果】+0.05kg
腹囲｜95.8cm→94.9cm【結果】-0.9cm
このような結果になりました！！
動画でもお伝えしていますが、完全におすすめはできないですね。笑
メリットは自然に水がたくさん飲めるというところでしょうか。
それに伴い、顔から汗がでるのもいいですね。
しかし、辛いもの苦手な人が極度な激辛に挑戦すると、僕みたいに病院（皮膚科）送りになるので気をつけて下さい。
体調と肛門の具合を見ながら、激辛でダイエットする方法を今後考えていきたいと思います。笑
とりあえず赤から3番は激うまでした♪
これからも様々な美容人体実験記録を残していきますので、ぜひYouTubeのチャンネル登録だけしておいて下さい！
※7日間×7種類のダイエットをする『SHINOBI DIET』の完全まとめページはこちら