【野菜だけダイエットの効果】一ヶ月で減った体重

ぶっちゃけ皆さんここが知りたいんですよね?ニヤ

一ヶ月野菜だけで生活したらどのくらいのダイエット効果があるのか?

ダイエット大成功でしたので、ベジタリアンになって減った体重を公開します!!

スポンサーリンク

【野菜だけダイエットの効果】一ヶ月で減った体重

一ヶ月をかけた中期的美容研究で得られたものは大きいです♪

身体的な意味でも、精神的な意味でも野菜は大切なのだなと。

一ヶ月野菜だけダイエットの体重変化

一ヶ月ベジタリアン生活のまとめと感想
2月の美容研究はベジタリアンだ!!と宣言したのは一ヶ月前。 一ヶ月ガチベジタリアン生活が終わったのでブログをまとめ感想を書いておきます。 一ヶ月ベジタリアン生活のまとめと感想 一ヶ月、米、麺、パン、肉、魚を食べないとか人生

コピペばっかのキュレーションサイトが多いんでね。

美容研究家忍者が美容研究と言う名の人体実験をするためにガチで一ヶ月野菜ばっか食べてダイエット効果の程を試してやりましたよ!!

 

ちなみにずっと引きこもってブログ書いたり、人相の勉強したりしてたんで、ほとんど運動してません。

もちろん筋トレなんかもやってませんので、単純に食事内容を変えただけの数値です。

 

食事を野菜に置き換えるだけで体重にどのような変化が現れるのか?

週ごとの体重変化を見てみましょう。

野菜だけダイエット1週目の体重変化

【ベジタリアンブログ5日目】どうしたうんち君の巻
ベジタリアンブログ5日目になりました!! 昨日野菜をぱんぱんに食べましたんでね。 お腹が張りまくってますよ! しかし、、、うんちの方が、、、 どうしたうんち君!! 【ベジタリアンブログ5日目】どうしたうんち君の巻

1日目/70.1キロ

2日目/68.1キロ

3日目/67.8キロ

4日目/67.8キロ

5日目/67.5キロ

6日目/68.0キロ

7日目/67.4キロ

一週間で減った体重/2.7キロ

 

最初の3日間のリキッダリアン生活の影響でガクンと体重が落ちましたね。

それでも3キロも減りません。

野菜だけ生活2週目の体重の変化

【ベジタリアンブログ11日目】くさしゃきカクテキフェスティバルの巻
べジタリアンブログ11日目!! 今日はくさしゃきカクテキフェスティバルです!! 【ベジタリアンブログ11日目】くさしゃきカクテキフェスティバルの巻 昨日仕込んだカクテキを今日は味見します♪ さぁ〜上手いこと言ってるか

8日目/67.8キロ

9日目/67.6キロ

10日目/67.4キロ

11日目/67.2キロ

12日目/67.2キロ

13日目/67.3キロ

14日目/66.9キロ

一週間で減った体重/0.5キロ

 

この週は野菜料理にはまってバクバク野菜を食べてましたね。笑

しかし野菜だけなんで体重維持をしつつ、じわりと減っていく感じです。

野菜だけ生活3週目の体重の変化

【ベジタリアンブログ21日目】体毛が薄くなったの巻
べジタリアンブログ21日目!! あれ?体毛薄くなったよね? 【ベジタリアンブログ21日目】体毛が薄くなったの巻 昨日は外食で味濃いめのお野菜を頂きました♪ 自分のレパートリーが少ないから、増やしていきたいな。 ベジ

15日目/66.8キロ

16日目/66.8キロ

17日目/66.6キロ

18日目/電池切れにより計測不可能

19日目/66.9キロ

20日目/66.6キロ

21日目/66.4キロ

一週間で減った体重/0.5キロ

 

この週もじわりとですね。

ちなみにお酒やお菓子は頂いてます。

ポテチも野菜です。笑

野菜だけ生活4週目の体重の変化

【ベジタリアンブログ24日目】空腹どこいったの巻
べジタリアンブログ24日目!! 空腹の概念、、、どこいった? 【ベジタリアンブログ24日目】空腹どこいったの巻 家で引きこもってるからか、野菜だけでもなかなか体重は落ちないな。 けど今運動してリキッダリアンやったら確

22日目/66.6キロ

23日目/66.6キロ

24日目/66.6キロ

25日目/66.1キロ

26日目/65.7キロ

27日目/66.0キロ

28日目/65.4キロ

一週間で減った体重/1.0キロ

 

自分の体が体重減ってもいいぞ!と語りかけてくるのをものすごく感じましたね。笑

超少食で満足。完全に食欲をコントロールできるようになりました。

一ヶ月野菜だけダイエットの効果

ダイエットで体重が減らなくなったらやるべきたった一つのこと
今回紹介する美活忍者ダイエットは減量退避術! ダイエット中に体重が減らなくなったらどうすればいいのか? 迷うことはありません!体重が減らない時期にやることはたった一つです!! ダイエットで体重が減らなくなったらやるべきたった一

美活忍者ダイエットで言ってた、体重が減らなくなったらやるべきことが野菜だけでの生活でも適応されることがわかりましたね。

ダイエット中で一番大事なのは体重が減らなくなったマンネリ時にいかに、体重をキープするか!!

 

野菜だけのダイエット効果は結局のところ一ヶ月で、、、

4.7キロでした!!

運動や筋トレもプラスしてたらもっと体重減ってたんだろうな。

肌や体の変化についても書いたら追記します!!

《追記》顔や体こんなことになりました。

ベジタリアンは肌綺麗?【画像比較】顔、ウエスト、体臭、体毛の変化
美容研究家なんでね!せっかく一ヶ月のベジタリアン生活をしたんですから、肌や体の変化についても記録しておきます。 果たして、ベジタリアン生活で肌はきれいになるのか?画像で比較していきます! ベジタリアンは肌きれい?【画像比較】顔、ウエ
合わせてこちらもどうぞ