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ぶっちゃけ皆さんここが知りたいんですよね?ニヤ
一ヶ月野菜だけで生活したらどのくらいのダイエット効果があるのか?
ダイエット大成功でしたので、ベジタリアンになって減った体重を公開します!!
一ヶ月をかけた中期的美容研究で得られたものは大きいです♪
身体的な意味でも、精神的な意味でも野菜は大切なのだなと。
【野菜だけダイエットの効果】一ヶ月で減った体重
完全まとめ ゆるベジタリアンブログ|野菜と健康と美容人体実験
一ヶ月野菜だけダイエットの体重変化

コピペばっかのキュレーションサイトが多いんでね。
美容研究家忍者が美容研究と言う名の人体実験をするためにガチで一ヶ月野菜ばっか食べてダイエット効果の程を試してやりましたよ!!
ちなみにずっと引きこもってブログ書いたり、人相の勉強したりしてたんで、ほとんど運動してません。
もちろん筋トレなんかもやってませんので、単純に食事内容を変えただけの数値です。
食事を野菜に置き換えるだけで体重にどのような変化が現れるのか?
週ごとの体重変化を見てみましょう。
野菜だけダイエット1週目の体重変化

1日目/70.1キロ
2日目/68.1キロ
3日目/67.8キロ
4日目/67.8キロ
5日目/67.5キロ
6日目/68.0キロ
7日目/67.4キロ
一週間で減った体重/2.7キロ
最初の3日間のリキッダリアン生活の影響でガクンと体重が落ちましたね。
それでも3キロも減りません。
野菜だけ生活2週目の体重の変化

8日目/67.8キロ
9日目/67.6キロ
10日目/67.4キロ
11日目/67.2キロ
12日目/67.2キロ
13日目/67.3キロ
14日目/66.9キロ
一週間で減った体重/0.5キロ
この週は野菜料理にはまってバクバク野菜を食べてましたね。笑
しかし野菜だけなんで体重維持をしつつ、じわりと減っていく感じです。
野菜だけ生活3週目の体重の変化

15日目/66.8キロ
16日目/66.8キロ
17日目/66.6キロ
18日目/電池切れにより計測不可能
19日目/66.9キロ
20日目/66.6キロ
21日目/66.4キロ
一週間で減った体重/0.5キロ
この週もじわりとですね。
ちなみにお酒やお菓子は頂いてます。
ポテチも野菜です。笑
野菜だけ生活4週目の体重の変化

22日目/66.6キロ
23日目/66.6キロ
24日目/66.6キロ
25日目/66.1キロ
26日目/65.7キロ
27日目/66.0キロ
28日目/65.4キロ
一週間で減った体重/1.0キロ
自分の体が体重減ってもいいぞ!と語りかけてくるのをものすごく感じましたね。笑
超少食で満足。完全に食欲をコントロールできるようになりました。
一ヶ月野菜だけダイエットの効果

美活忍者ダイエットで言ってた、体重が減らなくなったらやるべきことが野菜だけでの生活でも適応されることがわかりましたね。
ダイエット中で一番大事なのは体重が減らなくなったマンネリ時にいかに、体重をキープするか!!
野菜だけのダイエット効果は結局のところ一ヶ月で、、、
4.7キロでした!!
運動や筋トレもプラスしてたらもっと体重減ってたんだろうな。
肌や体の変化についても書いたら追記します!!