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ぶっちゃけ皆さんここが知りたいんですよね？ニヤ
一ヶ月野菜だけで生活したらどのくらいのダイエット効果があるのか？
ダイエット大成功でしたので、ベジタリアンになって減った体重を公開します！！
一ヶ月をかけた中期的美容研究で得られたものは大きいです♪
身体的な意味でも、精神的な意味でも野菜は大切なのだなと。
【野菜だけダイエットの効果】一ヶ月で減った体重
完全まとめ ゆるベジタリアンブログ｜野菜と健康と美容人体実験
一ヶ月野菜だけダイエットの体重変化
コピペばっかのキュレーションサイトが多いんでね。
美容研究家忍者が美容研究と言う名の人体実験をするためにガチで一ヶ月野菜ばっか食べてダイエット効果の程を試してやりましたよ！！
ちなみにずっと引きこもってブログ書いたり、人相の勉強したりしてたんで、ほとんど運動してません。
もちろん筋トレなんかもやってませんので、単純に食事内容を変えただけの数値です。
食事を野菜に置き換えるだけで体重にどのような変化が現れるのか？
週ごとの体重変化を見てみましょう。
野菜だけダイエット１週目の体重変化
１日目／７０．１キロ
２日目／６８．１キロ
３日目／６７．８キロ
４日目／６７．８キロ
５日目／６７．５キロ
６日目／６８．０キロ
７日目／６７．４キロ
一週間で減った体重／２．７キロ
最初の３日間のリキッダリアン生活の影響でガクンと体重が落ちましたね。
それでも３キロも減りません。
野菜だけ生活２週目の体重の変化
８日目／６７．８キロ
９日目／６７．６キロ
１０日目／６７．４キロ
１１日目／６７．２キロ
１２日目／６７．２キロ
１３日目／６７．３キロ
１４日目／６６．９キロ
一週間で減った体重／０．５キロ
この週は野菜料理にはまってバクバク野菜を食べてましたね。笑
しかし野菜だけなんで体重維持をしつつ、じわりと減っていく感じです。
野菜だけ生活３週目の体重の変化
１５日目／６６．８キロ
１６日目／６６．８キロ
１７日目／６６．６キロ
１８日目／電池切れにより計測不可能
１９日目／６６．９キロ
２０日目／６６．６キロ
２１日目／６６．４キロ
一週間で減った体重／０．５キロ
この週もじわりとですね。
ちなみにお酒やお菓子は頂いてます。
ポテチも野菜です。笑
野菜だけ生活４週目の体重の変化
２２日目／６６．６キロ
２３日目／６６．６キロ
２４日目／６６．６キロ
２５日目／６６．１キロ
２６日目／６５．７キロ
２７日目／６６．０キロ
２８日目／６５．４キロ
一週間で減った体重／１．０キロ
自分の体が体重減ってもいいぞ！と語りかけてくるのをものすごく感じましたね。笑
超少食で満足。完全に食欲をコントロールできるようになりました。
一ヶ月野菜だけダイエットの効果
美活忍者ダイエットで言ってた、体重が減らなくなったらやるべきことが野菜だけでの生活でも適応されることがわかりましたね。
ダイエット中で一番大事なのは体重が減らなくなったマンネリ時にいかに、体重をキープするか！！
野菜だけのダイエット効果は結局のところ一ヶ月で、、、
４．７キロでした！！
運動や筋トレもプラスしてたらもっと体重減ってたんだろうな。
肌や体の変化についても書いたら追記します！！
