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肌は綺麗になる？一ヶ月ベジタリアン生活の体の変化
美容研究家なんでね！せっかく一ヶ月のベジタリアン生活をしたんですから、肌や体の変化についても記録しておきます。
女性のベジタリアンの体が見られると思った男性陣すいませんね。笑
男性美容研究家なんでその辺りはお許しを。
果たして、ベジタリアン生活で肌はきれいになるのか？画像比較いってみましょう！！
顔のたるみの変化
太っても痩せてもお腹ばかりに肉がつき、あまり顔に影響がでない僕ですが４．７キロ減量したらさすがに見た目が変わりますね。
たぬき感よりきつね感がアップしました！笑
同じ照明と位置で撮影したのですが、モノクロ加工にしてみるとわかりやすいです。
ベジタリアン前は目周りがもっさりしてましたが、目元のたるみが減ったので高低差がはっきりでて黒目上にハイライト効果が！
たるみによるクマも若干薄くなってる気がします。
顎下だるだるゾーンもちょろりとシュッとしましたね。
肌の変化
全体的に白くなり、血色が良くなったような気がします。
ベジタリアン後の眉毛がちょっと薄いのは数日前にカットを失敗したからです。笑
肌の生まれ変わりのターンオーバーは２８日と言われてますが、本当に２６、７日経過した頃、、、
肌の触り心地が完全に変わりました！
気持ちよかったので、シュルシュル〜♪と手の甲で触って遊んでました。笑
目の下の赤みは『目の下の白いブツブツ自分で針で刺した結果』の時にマチ針で刺したのが原因でずっと治りません。
真皮まで傷つけたのか？皆様は絶対にやらないでください。
やらないか。笑
ウエストの変化（横）
お腹周りにばっか肉がつくんでね。
７０．１キロ→６５．４キロの４．７キロ減だけですがぱっと見で違います。
背中の肉も一緒にとれましたね。
みやゆうベジタリアン前のお腹やばいじゃん！と思った皆様、、、
美活忍者ダイエットをする３年前位はMAX体重７８．６キロでしたから。笑
身長１６７センチでこれはやばいですね。
サムネイル画像の腹の出具合と腰肉のプニっと感が、、、笑
ウエストの変化（正面）
ベジタリアン前はパンツのゴムが悲鳴をあげています。笑
今回の実験はほぼ運動してないので、筋トレとか有酸素運動たくさんしとけばもっと変化がはっきりとしたんだろうな。
ウエストは８８センチ→７９センチに！
一度でいいから腹筋割ってみたい♪
プロテインなしで筋肉ムキムキになれるか実験してみようかな。
体臭の変化
最初の３日間はリキッダリアンで水だけの生活をしてたんですが、まぁ〜体臭くっさくさフェスティバル！笑
断食等をしたことがある人はわかると思うんですが、風呂入っても少し時間がたったら脇からグーンっとくる臭さが襲ってきます。
その後野菜だけの生活を始め徐々に体臭が薄くなり、２３日目に消えました。
体に蓄積されたエネルギーという名の使われてなかった脂肪が、いい感じに消費され出したのでしょうか？
やっぱ臭いと言われるよりいい匂いと言われたいですね。
体毛の変化
まさか体毛に変化があるとは思ってなかったので、ベジタリアン前の写真を撮ってないのですが、完全に指毛が薄くなりました。
僕はマジックショーの時、特にテーブルマジックの時は指毛と腕の毛を毎回剃るので結構濃かったんですが、明らかに薄くなってる！
前はひじきくらいの毛の太さがあったと思います。笑
腕毛も成長率が低くなりました。
納豆ばっか食べてたからイソフラボン効果で女性ホルモンが増援して、男性ホルモンを受信しなくなったのか？謎です。
脳の変化
やっぱ一番はここですよね。
脳、、、と言うか価値観とか考え方が本当に変わりました。
ベジタリアンやったことない人からしたら、米、麺、パン、肉、魚なしなんてありえないと思いますよね？
僕も実験前はそう思ってましたが、２週間過ぎたら完全に慣れました！
そして２０日を過ぎると食欲をコントロールできるようになります。
うわ〜腹減って耐えられない！と言う事がほぼなく、ゆっくり水を飲めば満足。
本当に少量の食事で満足できる体になってしまいました。
前に『【１日３食は馬鹿】いつから？どう考えても不健康だよね？』で過激発言を珍しくしましたが、やっぱどう考えても現代の食事内容を考えると１日３食は不健康かなと。
小食だったら食費もあんまかかんないし、健康になるから医療費もかからないから一石二鳥なんだけどな、、、
女子のガツガツ食う男が好きっていう発言誰か禁止にしてくれ！笑
ベジタリアン一ヶ月での最大の体の変化
とここまで色々な体の変化を報告してきましたが、やっぱり最大の変化は、、、
食にめちゃくちゃ感謝するようになったこと！！
今まで断食や不食など、短期間の食の美容研究はしてきましたが一ヶ月と言う中期間はなかったのでね。
今までも食べる事には感謝してましたが、更に食への感謝が強まりました。
全員ベジタリアンやってみろ！！
なんて言わないですが、毎食お腹がパンパンになるまで食べてる人や、お腹は減ってないけど時間が来たからなんとなく食べてるなんて人は一度食と向き合ってみてはいかがでしょうか？
とにかく食に感謝です。
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