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結局のところ美肌になりたければ”水を飲む”ことをおすすめします。
美容的にもメリット満載なわけですよ♪
美容研究家が感じた水を飲む効果を全部話しちゃいます！
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水とは
水（みず、英: water、他言語呼称は下記参照）とは、化学式 H2O で表される、水素と酸素の化合物である[1]。日本語においては特に湯と対比して用いられ[1]、温度が低く、かつ凝固して氷にはなっていない物を言う。また、液状の物全般を指す[1][注 1]。
引用｜Wikipedia
人間の水分量
新生児 80%｜成人男性 60%｜成人女性 55%｜高齢者 50%｜
体重60キロの成人男性は約36リットルの水分を体内に蓄えている。
１日に排出される水の量
体重60キロの男性＝2500ml
おしっこ 1400ml｜うんち 100ml｜汗 500ml｜肺からの呼気 500ml
水を飲むメリット
僕は美容研究家忍者と言う肩書きで活動しているわけですが、残念ながらインスタで新しく発売されたメイクアイテムを顔に近づけギャラをもらえるタイプの美容研究家ではございません。笑
一応日本初の男性ボーテコンシェルジュなんかもやってたわけですが、最終的にはいかに自力で美しくなれるのかを追い求めるようになりました。
その結果が、、、
美容研究＝人体実験
になったわけですね。笑
今回は美容研究家の僕が”水を飲む”と言う効果に対して向き合った結果を話していきたいと思います。
水を飲むと寿命を延ばす効果がある
はい。いきなりどでかいやつきましたね。笑
僕は一週間食事をしない。不食と言う経験をしました。
その時に思いました、、、
水。ありがとう！！
一週間固形物を食べなくても生きれた理由は確実に水のおかげです。
美容とかかそういうの通り越して水の効果は命にかかわる問題です。
水を飲むとダイエット効果がある
本気でお腹が減った、、、そんな状況に現代人は中々ならないものです。
しかしダイエット中なら話は別。
うわーお腹減ったなーと思ったら、水を飲めばいいのです。
食前に水を飲む。
食事中に水を飲む。
食後に水を飲む。
それだけで確実にダイエット効果は表れます！
ゆっくり水を飲むだけ！
０カロリーの水が満腹中枢を刺激して余分な摂取カロリーを減らします。
水を飲むと美肌効果がある
角質層、表皮、真皮、皮下組織、、、
そんな肌の構造はさておき、人間って言うのはほとんど
水で出来てるわけです！！
血液、汗、皮脂、尿、便、リンパ液、、、
ターンオーバー然り、人間は排泄することにより美肌になります。
関連記事 【肌をきれいにする方法】肌の性質を知れば美肌になる
水を飲まないと言うことは排泄できないというわけですからね。
美肌になりたいなら浸透させるよりもまずは排泄です！！
水を飲むと便通を良くする効果がある
いや〜この前人生で初めて便秘状態、、、いやっ！うんち激硬状態に陥りました。
今思うとその原因は確実に水不足なんですよね。
水を飲まずに、お酒飲んで喉カラカラ状態で色々食べて、お酒を飲む。
その結果がこれですよ。
うんちに水分がなければ、、、大変ですよ！笑
水を飲むとするっと出せるんでね♪
きばって、顔面ビシャビシャには二度となりたくないです。笑
水を飲むと減量効果がある
先ほどのダイエット効果では食事量を抑えるということを言いましたが、水を飲むことにより体重を減らす効果があることは実証済みです！
食事量を抑える＋排泄を促す！
体重減量にも水は最適です！
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水を飲むと顔のムクミを取る効果がある
いやいや！水飲んだら浮腫むでしょ！って言われそうですが、それは結局排泄が出来てないからなんですよね。
ガチベジタリアンを一ヶ月やった時の写真を見比べるとわかるのですが、、、
確実に顔のムクミが取れてます！
水飲む→排泄（汗、皮脂、尿、便等）がズムーズにできたらするっといろんなもん取れます。
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水を飲むと寝起きが良くなる効果がある
二日酔いでも、ただただ眠い時でも、、、水を飲めば一気にスイッチが入ります。
水洗顔して水を飲めばバシッと気合入りますよ♪
エナジーなドリンクなんか飲まなくても水で力湧き出るんですよね！
どんな水飲んでる？
まぁ〜様々な美容研究と言う名の人体実験をしてるわけですが、水を飲むことに関してはメリットしかありませんね。
ちなみにどんな水を飲んでる？って話なのですが、僕は水道水です。
ウォーターサーバー買ってもいいのかなぁ〜とか思ったりもしてますが、ノマド要素が高い僕ですので、今のところ下にリンク貼り付けてある、BRITAの浄水器（簡単に水を入れられるタイプ）を使って、浄水した水を飲んでます。
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